Elke dag een plakje ontbijtkoek, hoe (on)gezond is dat?
De naam doet vermoeden dat we het alleen bij het ontbijt eten, maar ontbijtkoek is vooral een populair tussendoortje voor bij de koffie, voor onderweg of voor in de lunchtrommel. Een Nederlander eet gemiddeld zo’n twee kilo ontbijtkoek per jaar. Hoe gezond is zo’n plak ontbijtkoek eigenlijk?
Is cafeïnevrije koffie gezonder dan gewone koffie?
Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: is cafeïnevrije koffie gezonder dan gewone koffie?
Wat zijn de bijwerkingen van de griepprik?
De herfst is weer aangebroken en dat betekent dat het tijd is voor de jaarlijkse griepprik. Voor wie is deze griepprik? En welke bijwerkingen kun je verwachten?
Skip de winterdip. Zo doe je dat!
Meer dan een half miljoen Nederlanders voelen zich minder goed zodra de dagen korter worden. Hoe kom je die donkere maanden het best door?
Waarom het zo belangrijk is om je mond gezond te houden
Weet je dat de miljoenen micro-organismen in je mond een grote invloed hebben op je darmgezondheid? Steeds meer onderzoek toont aan hoe belangrijk het is om een goede mondgezondheid te hebben. Een gezonde mond is letterlijk de poort naar onze gezondheid.
Lekker slapen doe je zo (+ 5 tips voor een veilige slaapkamer)
Gemiddeld brengen we een derde van ons leven slapend door. Hoe doe je dat zo goed en fijn mogelijk? Dat heb je voor een groot deel zelf in de hand.
Verwijzing nodig? check eerst deze verwijsafspraken
https://www.ordz.nl/verwijsafspraken
https://verwijsafspraken.nl/
https://www.helpdehuisartsverzuipt.nl/
Griep? Lees dit eerst
We worden momenteel plat gebeld door hoestende en proestende mensen.
Mensen vragen om medicijnen of willen controle van hun longen. Dit is meestal echt niet nodig.
Hoesten komt bijna altijd door een virus, hier helpen geen medicijnen tegen! Ouderwest een beetje honing, salie thee of een dropje om de keel te smeren en uitzieken maar. Het ondersteunen van je immuunsysteem met extra vitD, C en zink/selenium gedurende 1-2 wkn kan de ziekteduur wat verkorten.
Mensen vragen vaak om codeine. dit werd vroeger gegeven als hoestdempend middel. uit onderzoek is echter gebleken dat het niet beter werkt dan een dropje maar wel vervelende bijwerkingen kan geven (moe, suf, moeilijke stoelgang, duizelig)en verslavend is. Daarom geven wij dit liever niet!
Pijn of koorts? Dan kan Paracetamol gebruikt worden. Je mag 4 keer per dag 2 paracetamol van 500mg tegelijk innemen.
Mensen vragen vaak om een ‘kuurtje’. Hiermee wordt antibiotica bedoeld. Antibiotica maakt bacterieen dood. We geven dus alleen een ‘kuurtje’ als we denken aan een bacteriele infectie. De griep komt vaak door een virale infectie en daar werkt antibiotica niet tegen. We kunnen een CRP sneltest (test naar ontsteking in het bloed door middel van vingerprik) doen in de praktijk als we twijvelen of het een bacteriele of virale infectie is.
Heel vaak heeft u dus geen dokter nodig en is het echt, hoe lastig ook, een kwestie van uitzieken. Wij kunnen er niet voor zorgen dat de klachten sneller over gaan.
Wanneer is het wel verstandig om te bellen?
je bent kortademig terwijl je rustig zit/ligt
je hoest bloed op
je hebt een afweerstoornis en/of ernstig astma/copd
je hoest langer dan 6 weken
Onze assistentes vragen alle klachten goed uit. daarna geven ze u advies of er wordt met de dokter overlegd, of u krijgt een afspraak of huisbezoek.
Beterschap allen!
Hoe leefstijl helpt tegen Alzheimer
Praktijkovername doorgeven aan uw specialist/zorgverlener
Beste patiënt,
Wij willen u vragen of u aan uw specialist, fysiotherapeut of andere zorgverlener, indien u deze bezoekt, zou kunnen doorgeven dat de praktijk is overgenomen door dr. Jidske Berkhout.
Dit omdat dr. Rob Lith nog vaak post ontvangt (ondanks zijn pensioen)!
Wij danken u vriendelijk,
Team Integraal